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ドライアイで目がつらい方へ～目が乾燥する5つの原因と対処法～

こんにちは。
三原市城町の「三原駅かなもと眼科｣です。

「目が乾く」「目がゴロゴロする」など症状を引き起こす「ドライアイ」は、目を守る涙の量が不足して目の表面に傷がつく目の病気です。
涙の質が変化することも原因のひとつで、リモートワークが増えたこともあり、ドライアイの患者さまは増加の傾向にあります。

「ドライアイ」は、ひどくなると日常生活を送るのにも支障が出る恐れがあります。
つらい症状を改善するためにも、できるだけ早く眼科を受診しましょう。

ドライアイとは、目の乾きのほかに、充血や異物感、痛みを感じるなど、さまざまな症状を引き起こす目の病気です。
国内のドライアイの患者は1200万人ほどで、眼科を受診される約2割の方がドライアイだといわれるほど、多くの方が悩まされている症状です。

ドライアイで目が乾燥する原因として

【原因1】長時間のスマホやパソコンの使用
【原因2】乾燥した部屋での作業
【原因3】コンタクトの使用
【原因4】睡眠不足
【原因5】加齢

などが考えられます。

パソコンやスマホに集中してまばたきの回数が減り、涙が目の表面に行き渡らないことでドライアイの症状を引き起こします。
さらにコンタクトレンズを装着している方は、ドライアイのリスクが高まることが多く、注意が必要です。　　

ドライアイは、目が乾くだけでなく、乾燥した角膜を傷つけるケースもあるため、症状を改善する対策をとることおすすめします。

目薬で目に水分を補給するようにしてください。
乾燥した目に一時的に潤いを与えることができます。

エアコンの乾燥した風が当たらないように場所を工夫しましょう。
また、エアコンのきいた部屋は乾燥しやすいので、加湿を心がけてください。

目が疲れたら目を休めましょう。
目のまわりには血流を促すツボがたくさんあるので、気持ちよく感じるところを軽く指で押さえてみるのもおすすめです。
また、蒸しタオルなどで目を温めるのも気持ちがいいですよ。
血流がよくなり、涙の分泌量が増える可能性があります。

「目が乾く……」「なんだか目に違和感がある」という症状に気付いた方は、できるだけ早く眼科を受診してください。

JR西日本三原駅からすぐの眼科「三原駅かなもと眼科」では、患者さまのドライアイの原因や症状に合わせた点眼薬を処方しています。
患者さまの目の悩みに寄り添い、お一人お一人のニーズにおこたえした治療をご提供しますので、目の症状のことなら当院にご相談ください。